praca w

28 lutego 2014 DT Dzień 3 1. WL 5x8-10 60s. 10x50lb/9x55lb/8x55lb/7x55lb/6x55lb+5x50lb 2a. RDL 3x15-20 bez przerwy 15x75lb/15x80lb/15x85lb 2b. Odwodzenie nóg na ginekologu 3x12-15 90s. 14x50lb/14x50lb/7x60lb+6x50lb 3.Przyciąganie wyciągu dolnego do klatki 4x8-10 60s. 9x40lb/6x45lb+1x40lb/7x40lb+2x35lb/8x40lb+1x35lb 4. Wyciskanie sztangielki [...]

[...] 30 min 7 dni w tyg i doodawalem 5 min co tydzien jak przekroczylem godzine to podzielilem na dwie sesje 45 minut i do obu dodaje po 5 co 2 tyg. Czasem jak nie podolam bo praca i obowiazki to krece raz 50-60 min. Mam nadzieje zejsc z bf ladnie i powoli zmniejszac ilosc i dlugosc cardio zeby nogi wypoczely troche. No zobaczymy jak wyjdzie :D [...]

[...] sobie radziłam podobno nieźle ale to było sto lat i 20 kg temu... eh aha a co do kawy... ja chodzę spać o 24:00 pierwszej... a około 18 jestem martwa a tu mnie czeka jescze praca przy kompie i bez kawy ani rusz, ostatnio jak się ograniczam do tej porannej to nie można mnie wybudzić po 21 padam na twarz i leże...prawie nieprzytomna Zmieniony [...]

[...] ale z rańca mnie nie ciągnie i nie kończy się to bólem głowy. nie jest mi tak tragicznie zimno jak zazwyczaj ale za to około 22 już bym z chęcią poszła lulu a tu jeszcze praca przy kompie... no to jest ból. NIe wiem czy te pozytywne rzeczy to kwestia mojego nastawienia (bo ja wierze w Matke Boską Redukcyjna całym ciałem) czy faktycznie [...]

[...] ze dwa miesiace mam nadzieję że na zawsze! - bóle w "krzyżu" po wstawaniu z łóżka i jak mi się kiedyś wydawało "korzonki" to były chyba zaniedbane mięśnie w tej okolicy za praca przy kompie zrobiła swoje. Teraz wzmocnione nie dokuczają mi. - diastasis zamknięta (no może minimalnie pod pępkiem szczelinka ale sie zamyka przy napieciu miesni) [...]

[...] nie uwzględnił kilku czynników: 1. Koszty operacji to jedno a zyski firm ze sprzedaży amunicji, broni, obsługi armii itd. (a od tego podatek dla państwa - zawsze coś) oraz praca dla zwykłych ludzi przy produkcji tejże amunicji itd. to drugie. Na wojnie najlepiej się zarabia. Koncerny zbrojeniowe zarobiły na wojnie w Wietnamie kokosy. A tak [...]

Z innej beczki http://film.onet.pl/0,0,857504,wiadomosci.html "Już w tym roku mają zacząć się zdjęcia do nowej, polskiej superprodukcji "Grom". Tym razem nie będzie to ekranizacja szkolnej lektury, lecz współczesna opowieść o ludziach ze specjalnej jednostki wojskowej, założonej przez generała Sławomira Petelickiego, który ma być [...]

[...] sprawę ile wyszkolenie kosztuje. A trwa ono tyle ile studia medyczne- 7 lat. Mówi że zgrywanie zespołu to ok. rok. BZDURA! Dobre zgranie zespołu to conajmniej kilkuletnia praca... A wy już chcecie nie wiadomo co. A, nie popadajmy w manię wielkości. Jak się GROM rozbuduje do 1000 ludzi w krótkim okresie to można będzie go nazwać piechotą [...]

[...] Husarz Białystok " W grupie jest 2 Mistrzów Europy, i kilku mistrzów Polski... Oj wiesz, raczej dużo się przydaje takie coś technika, wyprowadzenie ciosu, garda, praca nóg, trzymanie dystansu itp... I nie jest tanio tylko jest normalnie, w Białymstoku taki są ceny w klubach... Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-02-16 22:41:03

[...] i czekać na kontry (80% jego walk) ale również tak jak z Aldo iść do tyłu i świetnie kontrować.. Nie wiadomo jaką taktykę przyjmie. Na korzyść Alvareza - świetne zapasy, praca przy siatce. Mendes pokazał, że to jeden ze sposób. Nie sądzę żeby TDD McGregora z jego stylem kiedykolwiek będzie świetne - straciłby wtedy dużo naturalności i [...]

Cześć. Witam po przerwie. Coś tam działałem na raty bo pandemia, praca rodzina. Aktualna waga 77 kg więc coś tam znów delikatnie spadło. Rok temu 85 kg. Cały czas mnie kusi, żeby robić fbw jednym zestawem. Chce zrobić nowy plan i ćwiczyć jedynie 2 x w tyg na siłowni ale żeby to miało ręce i nogi. Tylko nie wiem czy taki plan ma sens. Zależy mi [...]

Jeszcze kilka miesięcy temu nie miałam pleców :D Nogi były zawsze, bo od 7 roku życia trenowałam jazdę konną (w Polsce była to moja praca) więc rosły same :) Dodatkowo, wmawiano mi, że do sylwetkowego jestem za mała i byłam prowadzona do bikini. Ale na szczęście trafiłam na odpowiednich ludzi :) Teraz trzeba nadrobić niedociągnięcia. Wierzę, że [...]

Bardzo duża aktywność, codzienna praca, praca fizyczna. Proponujesz zmienić na ćwiczenia 2-4 w tygodniu?

[...] będzie jak ręką odjął. Ewentualnie wykonanie paru zabiegów z dziedziny fizykoterapii, które będą działać cuda i wylecą pacjenta. Niestety 80% fizjoterapii to samodzielna praca pacjenta i jego zaangażowanie w ćwiczenia fizyczne, w rehabilitację, w wzmacnianie mięśni osłabionych i praca nad funkcjonalnością sylwetki, tutaj żaden fizjoterapeuta [...]

"Bycie modem nie jest jakimś awansem społecznym, bycie modem to nic innego jak praca społeczna, w dodatku nie doceniana" © by Asenata. mod to praca spoleczna niemozna kozaczyc bo skonczysz marnie poprostu masz sprzatac jak trzeba to zbanowac i juz

Układem krążenia mógłbyś bardziej sprecyzować? Jeśli chodzi o aktywność Fizyczna w ciągu dnia to jest duża od pon do pt Praca fizyczna od 8 do 11 godz dziennie plus poza pracą też jest ruch

[...] mnie jest zaraz po sniadaniu-czy powinienem wtedy zwiekszyc spozycie weglowodanow,przynajmniej do polowy spozywanych dziennie ? zrób jak masz w diecie 2.Nie mam czasu przed praca zjesc porzadnego jedzenia dlatego odzywka bialkowa-czy jest to dobre rozwiazanie czy raczej znalezc czas na normalny posilek...jak trzeba to trzeba odżywkę zostaw zrób [...]

Dzień 14 Dieta: Dziś jedynie 4 posiłki:-(, 14-22 praca (fizyczna) Trening: Klatka+triceps+2x 25 rower /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53635bc40b83484285262cfb6e046654.png Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-07-09 23:25:20

[...] uskutecznić trening killer we dwójkę ;-) Ostatni czas jest dla mnie dość trudny, dużo pracy mało czasu i chęci na spięcie pośladów. Dodatkowo, kto mnie śledził ten wie, że praca z moim ciałem do łatwych nie należy. Przypomina wahadło, a im bardziej na siłę się je wychyla w jedną stronę z tym większą mocą wraca. Dochodzę do pewnych efektów, a [...]

Witam! Panowie musze powiedziec, że odpadam z jutrzejszych zawodów - niestety taka praca, cały miesiąc miałem ta sobote w grafiku wolna ale od wczoraj juz wiem na pewno, że jest zabrana i nie ma szans tego zmienić... Szkoda mi bo zapowiada sie super impreza. Nie pozostaje mi nic innego jak tylko życzyć wam powodzenia :)